体を整える

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こうなりたい

鵬クラブの特徴

合気道を教える団体は数多くあります。
それぞれの団体はそれなりに特徴を持っています。
しかし、合気道を覚えるために必要な”体を整える”ことについて、
教えている団体はほとんどありません。
当クラブは合気道はもちろん、広くスポーツ全般をおこなうために最低限必要な
体を整える運動を、合気道を教えるのと同じように教えています。

股関節と体幹

合気道は体全体の力を使うことを必要とします。
特定の筋肉を鍛えるというよりも
体全体のバランスをよくすることが大事です。
体のバランスをとる重要な部位が股関節になります。
股関節は体の中で最大の関節にして、きわめて大きな
可動域を持つ運動系の核です。
この部分の筋肉群を柔軟かつ強力にすれば自然と
体のバランスはよくなります。
真向法という股関節を活性化する優れた
運動方法を教えています。
体幹とは、腕足の四股と頭部をのぞいた胴体部分です。
現在スポーツ界では体幹を鍛えることが
常識になっています。
体幹を鍛えることで、体は強靭になると同時に
太りにくい体になります。
胴体力という武道に適した運動方法も教えています。